Представьте: вы только вышли из офиса, а в голове всё равно крутятся дедлайны, письма, незавершённые задачи. Знакомо?
Три из четырёх сотрудников не могут "выключить" работу после рабочего дня, и это крадёт их силы, рушит отношения и здоровье. Исследование Школы менеджмента Университета Буффало раскрывает: трудоголики, которые живут работой, — самые уязвимые.
Они реже всех находят спасение в мыслях о личных целях вечером, ведь их мозг прикован к офису, как якорь к кораблю. Данные от 1 085 сотрудников и 137 студентов MBA показывают: если после работы думать о хобби, семье или мечтах, стресс уходит, а самочувствие улучшается. Но трудоголикам нужна особая помощь — психологическая поддержка, чтобы разорвать этот порочный круг.
