"Такие игры в "горячо-холодно" или "ближе-дальше" нарушают баланс нейромедиаторов и гормонов, создавая иллюзию "химии". Стабильные связи кажутся безвкусными, как блюдо без приправ для любителя острого. Организму нужно время на адаптацию", — объясняет Исаева.Чтобы разобраться, она предлагает разобрать "игру" по полочкам: дать ей название, взвесить плюсы и минусы, спрогнозировать исход, понять, откуда она взялась (возможно, из семейных моделей). Запишите ответы в тишине — это поможет принять решение: бросить, смягчить или оставить.
Дальше - практика: сформулируйте цель и план шагов. Если отказываетесь от драм, ищите адреналин в хобби (спорт, путешествия); если корректируете - уберите токсичные элементы. Идеально работать с терапевтом, но для старта подойдёт "Библиотека отношений" в "Ясно".
"Три года - сигнал к переменам: пора строить гармонию, а не повторять сценарии", - подчёркивает специалист.
