Многие женщины, пережившие вихрь страстей с постоянными эмоциональными качелями, сталкиваются с парадоксом: спустя годы они не находят влечения к надёжным, спокойным мужчинам. Это не прихоть, а следствие нейрохимической "привычки", когда мозг требует адреналина, а предсказуемость ощущается как рутина. О том, как осознать паттерн и перейти к здоровым отношениям, рассказала транзактный аналитик и психолог сервиса "Ясно" Наталия Исаева.
Дальше - практика: сформулируйте цель и план шагов. Если отказываетесь от драм, ищите адреналин в хобби (спорт, путешествия); если корректируете - уберите токсичные элементы. Идеально работать с терапевтом, но для старта подойдёт "Библиотека отношений" в "Ясно".
"Такие игры в "горячо-холодно" или "ближе-дальше" нарушают баланс нейромедиаторов и гормонов, создавая иллюзию "химии". Стабильные связи кажутся безвкусными, как блюдо без приправ для любителя острого. Организму нужно время на адаптацию", — объясняет Исаева.Чтобы разобраться, она предлагает разобрать "игру" по полочкам: дать ей название, взвесить плюсы и минусы, спрогнозировать исход, понять, откуда она взялась (возможно, из семейных моделей). Запишите ответы в тишине — это поможет принять решение: бросить, смягчить или оставить.
Дальше - практика: сформулируйте цель и план шагов. Если отказываетесь от драм, ищите адреналин в хобби (спорт, путешествия); если корректируете - уберите токсичные элементы. Идеально работать с терапевтом, но для старта подойдёт "Библиотека отношений" в "Ясно".
"Три года - сигнал к переменам: пора строить гармонию, а не повторять сценарии", - подчёркивает специалист.
